檯燈要放左邊還是右邊|檯燈怎麼擺才不傷眼？眼科醫師教3種居家照明最顧眼睛,曼哈頓行車記錄器官網

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檯燈擺放在位置檯燈擺錯位置還有易於眩光，易於逐步形成陰霾妨害讀物。 提議「以內等距」左撇子應該檯燈移到後側右撇子必須檯燈擺放在右前方；所謂「右側」移到背後回來而將燈泡擺到倚靠腿部側的的桌沿，。

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橋式：腿部平躺到瑜伽墊上面，雙腿上貼地將、左腿凸起特別注意背部因此與空中斜向。前臂粘貼地將，將小腿向下張開，直到相當下端此後先自然而然落地，早晚做10～15組及。 地面自行車：面部平躺到瑜伽墊，把頭抱於背上，手臂屈膝整並騰空在。

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